Mina usun, et sünnituse olulisim organ on aju.
Sinu vaimujõul on väga tähtis roll kanda. Kõik, mida sa eelnevalt sünnitusest mõtled, mõjutab sünnituse kulgu. Sõnadega endale pandud piirangud ja sünnituse käigus antud hinnangud loovad sünnituse vaimse ruumi. Kui sa oskad neid märgata, saad väga palju enda heaks juba ise ära teha muutes neid õigel hetkel positiivseks ning julgustavaks. Et saaksid iga väikese edusammu üle rõõmustada. Et sa oleksid täielikult kohal. Just konkreetses hetkes. Et sa julgeksid tunda kõiki emotsioone, mida sünnitus kui protsess sinus üles kergitab.
Ja sinu keha? See on loodud sünnitama!
Kõik inimesed on siia maailma tulnud tänu sellele, et naised sünnitavad. Et naised OSKAVAD sünnitada. Vahel teeb mind kurvaks naiste tänapäevane iseenda madaldamine ja soov anda vastutus OMA lapse sünni eest kellegi teise kätte. Ma väga loodan, et suudan naisi panna uskuma, et nende kehas on kõigi eelnevate emaliinide sünnituskogemused rakumälus ja need ürgsed teadmised avalduvad just siis, kui on õige aeg. Lisan siia mõned väga vanad kujud ja pildi illustreerimaks sünni iidsust. Nendelt on ka hea näha, millistes asendites ajaloos sünnitavat naist kujutati.
Sinu vaimujõul on väga tähtis roll kanda. Kõik, mida sa eelnevalt sünnitusest mõtled, mõjutab sünnituse kulgu. Sõnadega endale pandud piirangud ja sünnituse käigus antud hinnangud loovad sünnituse vaimse ruumi. Kui sa oskad neid märgata, saad väga palju enda heaks juba ise ära teha muutes neid õigel hetkel positiivseks ning julgustavaks. Et saaksid iga väikese edusammu üle rõõmustada. Et sa oleksid täielikult kohal. Just konkreetses hetkes. Et sa julgeksid tunda kõiki emotsioone, mida sünnitus kui protsess sinus üles kergitab.
Ja sinu keha? See on loodud sünnitama!
Kõik inimesed on siia maailma tulnud tänu sellele, et naised sünnitavad. Et naised OSKAVAD sünnitada. Vahel teeb mind kurvaks naiste tänapäevane iseenda madaldamine ja soov anda vastutus OMA lapse sünni eest kellegi teise kätte. Ma väga loodan, et suudan naisi panna uskuma, et nende kehas on kõigi eelnevate emaliinide sünnituskogemused rakumälus ja need ürgsed teadmised avalduvad just siis, kui on õige aeg. Lisan siia mõned väga vanad kujud ja pildi illustreerimaks sünni iidsust. Nendelt on ka hea näha, millistes asendites ajaloos sünnitavat naist kujutati.
WHO järgi on tegemist sünnitusega, kui rasedus on kestnud 22 nädalat ja/või loote kaal on vähemalt 500 grammi. Ajaliseks sünnituseks meditsiini terminites loetakse rasedus kestvusega 37- 42 nädalat. Väga suur osa naistest sünnitab 40 nädalal ±10 päeva. Seega on sinu lapse oletatav sünniaeg 37-42 rasedusnädala vahel. Tea, et tal on täiesti ohutu sündida viie nädala sees ükskõik millisel päeval.
Sünnituseks loetakse regulaarsete emakakontraktsioonide ehk tuhude teket, mis viivad emakakaela avanemisele ja loote ning platsenta sündimisele. Emakakaela avanemist aitab visualiseerida alljärgnev video:
Sünnituseks loetakse regulaarsete emakakontraktsioonide ehk tuhude teket, mis viivad emakakaela avanemisele ja loote ning platsenta sündimisele. Emakakaela avanemist aitab visualiseerida alljärgnev video:
On teada, et pea, mis on täis muremõtteid, hirmu ja kartust väljendub pinges olevas kehaolekus. Sellisel juhul on lihased pingul, hapnik ei jõua nendesse piisavas koguses ja pinges lihas on ka valutundlikum. Lõõgastunud olekus hoolitseb keha ise valutustamise eest lastes vereringesse endorfiine ehk heaolu hormoone. Seega ole valmis lubama endale puhkust tuhude vahel. Sünnitus edeneb kiiremini kui jood ja sööd. Kallistad või suudled oma mehega. Kõnnid, tantsid, liigutad puusi. Hingad pikalt ja sügavalt. Hoiad nägu, kaela, keha pinge vaba. Lubad lapsel sündida. Keskendud iseendale. Oma kehale ja lapsele, kes viibib veel viimaseid hetki sinu üsas. Valid asendeid nii nagu sulle tundub hea. Kuula oma sisetunnet.
Ja kui ikkagi on valus, siis lubada sellel valul olla. Mitte vastu võidelda. Sünnitusvalu on ainuke mõtestatud valu, iga tuhu toob lapsega esmakohtumise lähemale.
Olles sinu sünnitoetaja jälgin ja aitan seda kõike meeles pidada.
Tea, et kodus või sünnitusmajas on ümbritsev tugipersonal valmis pakkuma igakülgset abi. Samas sünnitad ikkagi sina ise.
Omanda oma lapse sünd - see tähendab teadlikku valikut, kas sünnitus juhtub sinuga või sa võtad oma lapse sünni eest vastutuse ise.
Missugust füüsilist ja vaimset toetust naine sünnituse ajal vajab on väga individuaalne. Meie rasedusaegsete kohtumiste ajal me loodetavasti leiame need vastused koostöös ja lihvime selliseks, et sünnitusel kõik toimiks.
Lõppkokkuvõttes annab sulle südamerahu teadmine, et sa said vajalike otsuste vastuvõtmises osaleda ja sa langetasid teadliku valiku.
Ja kui ikkagi on valus, siis lubada sellel valul olla. Mitte vastu võidelda. Sünnitusvalu on ainuke mõtestatud valu, iga tuhu toob lapsega esmakohtumise lähemale.
Olles sinu sünnitoetaja jälgin ja aitan seda kõike meeles pidada.
Tea, et kodus või sünnitusmajas on ümbritsev tugipersonal valmis pakkuma igakülgset abi. Samas sünnitad ikkagi sina ise.
Omanda oma lapse sünd - see tähendab teadlikku valikut, kas sünnitus juhtub sinuga või sa võtad oma lapse sünni eest vastutuse ise.
Missugust füüsilist ja vaimset toetust naine sünnituse ajal vajab on väga individuaalne. Meie rasedusaegsete kohtumiste ajal me loodetavasti leiame need vastused koostöös ja lihvime selliseks, et sünnitusel kõik toimiks.
Lõppkokkuvõttes annab sulle südamerahu teadmine, et sa said vajalike otsuste vastuvõtmises osaleda ja sa langetasid teadliku valiku.
|
Mees on koos doula, ämmaemanda jt. osa naise tugipersonalist. Mees võib tunda end sünnitusel kõrvale jäetuna või abituna, ajal mil ta naine aktiivselt sünnitab. Tegelikult on tema roll tähtsam kui arvatakse. Mees saab oma naist aidata ja ta ka soovib seda üle kõige. Mees vajab vaid selgeid ja kindlaid ülesandeid. Näiteks abi hingamise rütmi hoidmisel või selja massaaži tegemine. Üheks selliseks võiks olla ka naise eestkostja roll. Mistahes küsimused sünnituse käigus kerkivad, olgu see siis sünnitusmajas ämmaemanda ettepanekud medikamentide manustamise osas või läbiviidavate protseduuride tegemiseks nõusoleku andmine. Loomulikult tuleb seda teha võimalikult leebelt ja mõistva suhtumisega. Peamine on naise ja lapse tervis. Sünnituseks ettevalmistamise perioodil tasukski need teemad koos sünnitoetajaga läbi rääkida, et vajadusel saaks sünnitusel mees oma naise eest kosta (naine tegeleb sel ajal aktiivselt sünnitamisega, mis tähendab, et naise ratsionaalne ja analüüsiv mõtlemine on välja lülitatud). Seega mehe ülesandeks oleks eelkõige oma naise soovide tundma õppimine ja teadmine millist sünnitust ikkagi soovitakse. Mees saab üheskoos doulaga luua sobiva keskkonna toetamaks naist sel elu eredaimal hetkel.
|
